ジョギング・ランニングが増々大人気で、マラソン大会はどこも抽選状態。皇居の周りは常に大勢がバターになる程グルグル走っています。筆者もジョギングが好きで、数年前から走っていますが、今思い返しても「初めて走る」事が強烈にハードルが高かった記憶があります。今では「走る事＝快感につながる」と脳に刻み込まれているようで、寒くても暑くても走り始める事が苦にならなくなりました。
そこで、今回ご紹介するアプリは、筆者が最初のモチベーション維持に使ったジョギング記録アプリ「Runstatic Pro」をご紹介します。
Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング
開発: runtastic
料金：iOS¥600 / Android ¥500
※料金はリサーチ時の金額です
※Apple Watch対応
Runtastic PRO とは
Runstaticsはジョギング・ウォーキングのGPSロガー＆記録の計測を自動的に集計してくれるアプリです。「マラソンアプリは使い方や専門的なセッティングが難しそう..」と思われがちですが、使い方は直観的で簡単。音楽プレイヤー機能やカメラとも連動していますので、走った記録を残すだけの単純な用途だけでもモチベーションが上がります。慣れてきたら色々な機能に手を出してみても面白いと思います
Runtastic PRO の初期設定
インストールするとログイン画面が表示されるのでFacebookやDocomoIDでログインするか、Runstaticsにアカウントを作成
各種通知へのアクセスを許可
使用中に画面に表示したい項目を選択して「完了」をタップ
これで最低限の初期設定が完了
アクティビティ記録方法
走り(歩き)始めの記録方法は簡単
iPhone/Android共に「アクティビティ開始」で記録スタート
iPhoneの休憩などの一時停止は、マップの下を右へフリック。そのまま終了する時は「終了」。「再開」をタップすると記録続行
Androidの休憩などの一時停止は、マップの下の鍵マークをタップ。そのまま終了する時は「停止」。「再開」をタップすると記録続行
終了結果はFacebookやTwitterへの連動する事も可能
※メニューの設定から自動一時停止をオンにしていると、信号待ちなどの時には手動で停止、再開する必要がありません
履歴の閲覧方法
左上の三本線をタップしてメニューから「履歴」を選択
全記録が時系列で表示されるので、閲覧したい記録をタップ。距離、時間などが詳細に表示
※この記録は３年前に小学生の息子と走っていた頃のものです。筆者的には写真並みの想い出の記録になりました
その他機能
音楽プレイヤー機能としては「モチベーションアップ用」の音楽を設定したり、応援メッセージを流すことも可能。※応援は英語
現在位置付近の色々なコースを作成、他の人が作成したジョギング・マラソンコースを検索・保存する事も機能もついています
このコース機能は、出張・旅行先で走るコース探しに便利です
この他にもインターバルやトレーニングプランなどを設定する事もできますし、パートナーアカウントと同期する事も可能です
まとめ
腕にスマホを装着してジョギングしている人を見かけますが、ジョギングアプリを利用している人も多いようです。当初は筆者も「ジョギング＝つらい」というイメージしか持っていませんでしたが、記録する事のモチベーションに助けられて楽しめるまでになりました。しかし、、実は今、筋トレに夢中になっておりジョギングすると胸の筋肉が揺れて痒いのでサボり気味です。また、ジョギングするとカロリーを消費してしまうので、筋肉をつけたい時に走ってはいけないそうです。
タカシ
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